CHỨNG TÁO BÓN Ở NGƯỜI GIÀ

0
534

Táo bón là một hội chứng rối loạn cảm giác đại tiện mà người mắc phải sẽ gặp tình trạng khó đi đại tiện, phân trở nên rắn và số lần đi đại tiện thường ít hơn 3 lần một tuần. Mặc dù, táo bón không gây nguy cấp đến tính mạng nhưng nếu chủ quan bỏ qua thì người bệnh có thể phải đối mặt với những triệu chứng kéo dài, gây ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt. Nguyên nhân gây táo bón thường xuất phát từ những thói quen ăn uống trong ngày không lành mạnh. Khi bị táo bón, nhiều người thường cố gắng dùng áp lực để đẩy phân ra ngoài. Thế nhưng, điều này không những gây tổn thương trực tràng mà còn khiến bạn có nguy cơ bị rách hậu môn, đi ngoài ra máu, viêm loét vùng kín…

Chứng táo bón có gì đáng sợ?

Thông thường thì táo bón không có gì kh- iến bạn phải quá lo lắng, ngoại trừ cảm giác  khó chịu. Theo American College of Gas- troenterology, tại Mỹ, có khoảng 2,5 triệu  người đi bác sĩ vì chứng táo bón mỗi năm. Tuy nhiên, có một số dấu hiệu bạn cần thận trọng vì khi đó, đã có thứ gì đó nghiêm trọng hơn là chuyện đại tiện không đều. “Trong phần lớn trường hợp, táo bón vô hại. Nhưng một số trường hợp hiếm hoi, táo bón có thể khiến bạn phải nhập viện hoặc dẫn tới những biến chứng đe dọa mạng sống”, bác sĩ Melissa Latorre, chuyên gia dạ dày  – ruột và trợ giảng khoa dược tại NYU Lan- gone Health. “Điều quan trọng hơn là cần  loại trừ những thứ tương tự chứng táo bón nhưng vô cùng nguy hiểm như ung thư kết trực tràng”.

Vậy chính xác táo bón là gì?

Phân, cũng như lịch đại tiện của mỗi người không giống nhau. Theo Viện Quốc gia Mỹ về các bệnh tiểu đường, tiêu hóa, thận, táo bón là khi bạn đi đại tiện ít hơn 3 lần/ tuần và mỗi lần đó đều rất khó và đau hoặc phân bị cứng. Dù không nhất thiết gây đau đớn, táo bón có thể khiến bạn khó chịu.  Bác sĩ Latorre cho biết: “Đôi khi, người bị táo bón có thể thấy chướng bụng, đầy hơi. Nhưng đau không thực sự là triệu chứng điển hình và nếu bạn thường xuyên bị đau khi đại tiện, cần phải tìm kiếm trợ giúp từ một chuyên gia về tiêu hóa”. Táo bón là khi bạn đi đại tiện ít hơn 3 lần/ tuần và mỗi lần đó đều rất khó và đau hoặc phân bị cứng.

Dấu hiệu đi kèm táo bón cảnh báo cần đi khám bác sĩ ngay.

Nhiều người cảm thấy hoảng sợ khi không thể đi đại tiện trong vài ngày. Nhưng táo bón không phải là trường hợp y tế khẩn cấp – bác sĩ Robynne Chutkan, chuyên gia Dạ dày – Ruột tại Maryland, tác giả cuốn “Gutbliss: A 10-Day Palan to Ban Bloat, Flush Toxins, and Dump Your Digestive Baggage”, khẳng định. Tuy nhiên, nếu đã 1 tuần trôi qua kể từ lần đi đại tiện cuối cùng và bạn cũng đã thử nhiều cách xử lý táo bón tại nhà nhưng không thành công – đã đến lúc đi khám. Quan trọng hơn việc thường xuyên hay không thường xuyên đi đại tiện, bạn cần đặc biệt lưu ý một số triệu chứng, bao gồm: Thay đổi trong kết cấu phân, xuất hiện máu trong phân, trĩ ngoại, giảm cân, chán ăn hay buồn nôn và nôn mửa. Trong những trường hợp đó, lo ngại số 1 của bác sĩ chính là căn bệnh ung thư kết trực tràng. Họ sẽ muốn xác nhận điều này trước khi xem xét bất cứ nguyên nhân gây táo bón nào khác. Một số trường hợp hiếm hoi, chứng táo bón có thể là một dạng của tình trạng tắc ruột – tức là xảy ra sự tắc nghẽn thực sự trong ruột của bạn. Bác sĩ Latorre giải thích: “Bệnh nhân thường trông rất ốm yếu với các triệu chứng buồn nôn, nôn mửa, chướng bụng dưới và đau. Khác biệt chủ chốt nằm ở chỗ, họ cũng không thể xì hơi”. Nếu bạn bị bất cứ triệu chứng nào kể trên, hãy tới gặp bác sĩ càng sớm càng tốt. Nếu đã 1 tuần trôi qua kể từ lần đi đại tiện cuối cùng của bạn và bạn cũng đã thử nhiều  cách xử lý táo bón tại nhà nhưng không thành công – đã đến lúc đi khám. Khi tới gặp bác sĩ và đã được loại trừ bệnh ung thư kết trực tràng, họ có thể đề nghị bạn ghi “nhật ký đại tiện”. Theo đó, bạn sẽ viết ra toàn bộ triệu chứng, số lần đại tiện và thời gian đại tiện của mình. Bác sĩ Latorre nhấn mạnh: “Một việc quan trọng khác là cập nhật danh sách thuốc bạn đang dùng bởi một số loại thuốc như lợi tiểu, sắt, canxi và thuốc giảm đau (có thuốc phiện) đều gây táo bón”.

Điều trị chứng táo bón tại nhà như thế nào?

Nếu táo bón là một điều khá mới mẻ trong cuộc sống của bạn (nghĩa là chỉ mới đây thôi, bạn mới đi đại tiện ít hơn 3 lần/tuần, trong nhiều tuần liên tiếp), bạn nên thử một số cách trị táo bón tại nhà.

Xoa bóp bụng

Buổi sáng thức dậy, hãy xoa bóp bụng theo chiều kim đồng hồ để giúp vùng bụng được làm nóng. Động tác xoa bóp nhẹ nhàng này sẽ giúp kích thích nhu động đại tràng, tăng cảm giác buồn đại tiện và giúp người mắc bệnh táo bón đi ngoài dễ dàng hơn.

Uống nhiều nước

Khi bị táo bón, người bệnh cần uống thật nhiều nước trước khi đi đại tiện. Việc uống nước sẽ giúp làm mềm phân và giảm bớt ma sát giữa niêm mạc ống tiêu hóa với khối phân khi phân di chuyển theo chiều nhu động và trọng lực. Trung bình mỗi ngày, hãy cố gắng duy trì thói quen uống đủ từ 2 – 2,5 lít nước để bổ sung đủ nước cho cơ thể và nhanh chóng đẩy lùi tình trạng táo bón.

Bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ

Các loại rau, củ, quả thường chứa nhiều chất xơ và vitamin nên hỗ trợ không nhỏ  tới quá trình tiêu hóa trong cơ thể bạn. Lúc này, nếu bị táo bón thì hãy tích cực ăn nhiều rau xanh cũng như các loại trái cây tươi để giảm bớt áp lực trong dạ dày và giúp việc đi ngoài trở nên dễ dàng, trơn tru hơn.

Vận động trước khi đại tiện

Bạn có thể tập nhún nhảy, đứng lên ngồi xuống hoặc hít thở sâu và ép bụng vào trước khi đi đại tiện. Hành động này sẽ giúp cơ thể dự trữ được nhiều oxy, đồng thời thúc đẩy khả năng đưa phân ra khỏi trực tràng, tránh gặp hiện tượng mệt mỏi, mất sức khi đi đại tiện.

Ngồi đại tiện đúng tư thế

Khi ngồi bồn cầu, tư thế đại tiện đúng nhất là kê thêm một chiếc ghế nhỏ đặt dưới hai bàn chân sao cho phần bụng và đùi tạo thành một góc 35 độ. Tư thế này sẽ tạo một góc đường ruột thẳng và giúp việc đại tiện trở nên dễ dàng, hạn chế táo bón.

Xả nước ấm vào vùng hậu môn

Ngoài những cách trên thì bạn cũng có thể sử dụng thêm cả vòi hoa sen, nhưng nhớ vặn sang chế độ nước ấm và xả trực tiếp vào hậu môn để giúp làm mềm phân. Đặc biệt, cách làm này sẽ giúp giảm bớt tình trạng đau rát khi đẩy phân ra ngoài. Nếu các biện pháp này vẫn chưa đem lại hiệu quả, hãy thử thực phẩm bổ sung chất  xơ hoặc 1-2 thìa canh vỏ hạt mã đề (psylli- um husk) với thật nhiều nước.  Tóm lại, đừng chủ quan nếu bạn lâu lâu chưa đi đại tiện. “Phân là chất thải”, bác sĩ Chutkan cho biết. “Nó độc hại và vì thế, không nên để nó lưu trữ trong ruột bạn nhiều ngày liền”. Đó là lý do dù cho các triệu chứng không thực sự nghiêm trọng tới mức bạn cần đi khám, bạn vẫn nên cố gắng để đường ruột hoạt động bình thường trở lại, càng sớm càng tốt.

Nguồn: WHM

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here